אני מתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ובגישה קיומית (אקזיסטנציאליסטית), תוך שילוב כלים מעשיים מגישות נוספות, כגון גשטאלט, בהתאם לצרכים הייחודיים של כל מטופל.

CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) הוא שיטת טיפול מבוססת מחקר, המתמקדת בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים, המשפיעים על הרגשות והתפקוד היומיומי. מטרת הטיפול היא לפתח דרכי חשיבה והתנהגות חדשות, שמקדמות רווחה נפשית ושיפור איכות החיים. הטיפול קצר מועד ומכוון מטרה, ומשלב כלים פרקטיים ליישום בחיי היומיום.

טיפול קיומי (אקזיסטנציאליסטי) הוא גישה טיפולית שמתמקדת במשמעות החיים, בחופש הבחירה ובאחריות האישית. הטיפול עוסק בשאלות עמוקות כמו מימוש עצמי, חיפוש משמעות, קבלת אי-ודאות והתמודדות עם רגשות כמו בדידות, חרדה ומוות. המטרה היא לעזור למטופל לחקור את חייו, לזהות את הערכים החשובים לו ולחיות בצורה אותנטית ומספקת. הטיפול מעמיק, גמיש ומותאם לכל אדם בהתאם לשלב בו הוא נמצא בחייו.

אני מטפל במבוגרים ובצעירים מגיל 18 ומעלה, ומתאים את הטיפול לאתגרים הייחודיים של כל שלב בחיים.

הטיפול מתקיים במפגשים אישיים שמטרתם להבין את האתגרים שלך ולספק כלים מותאמים להתמודדות. ניתן לקיים את המפגשים בקליניקה נעימה ואינטימית או אונליין. הטיפול נערך בצורה מכוונת מטרה, בגישה נעימה ותומכת, ומתמקד בצרכים האישיים שלך כדי לקדם שינוי משמעותי בחיי היומיום.

משך הטיפול משתנה מאדם לאדם ותלוי במטרות, בצרכים ובקצב האישי שלך. חלק מהמטופלים חווים את השינוי המיוחל תוך זמן קצר, בעוד אחרים מעדיפים תהליך הדרגתי ומעמיק יותר. כבר בשלבים הראשונים תוכל/י להתחיל לקבל תובנות וכלים מעשיים שעשויים לסייע לך בשיפור ההרגשה והתפקוד היומיומי.

לקביעת פגישה, ניתן ליצור קשר באמצעות עמוד צור קשר באתר. שם תוכל/י להשאיר פרטים, ואחזור אליך בהקדם לתיאום מועד נוח עבורך.